FIT TWERK

FIT TWERK

60

minut

Obtížnost: Pro nejmenší
Maximální počet účastníků
Trenéři:

FIT TWERK

ČTVRTEK 20:00 – 21:00

   

Chcete si pořádně máknout, vytvarovat postavu a nenechat na sobě jediné místo suché? Pak rozhodně přijďte na FIT TWERK! Hoďte do batohu sálové tenisky, legíny / kraťásky, tílko a jakékoliv chrániče /návleky/ na kolena + pití, ručník.

Lekce jsou koncipované následovně: zahřátí, protažení, pořádný twerkový nášup se zapojením zejména břišních, hýžďových a stehenních svalů, závěrečný strečink. Při častém opakování twerkových prvků si nejen pořádně zaposilujete, naučíte se něco nového / moderního, ale navíc si i uvolníte jednotlivé části těla. Atraktivní formou si zvětšíte rozsahy a zaručeně se dokonale odreagujete. Nestihnete myslet na nic jiného, než na spojení skvělé hudby a pohybu. Lekce je naprosto nenáročná na taneční kroky, dovolit si ji můžou i uplní twerkoví začátečníci.

Lektor: Eva Raisová