Blog
21
01
2018

Jemná joga s Pavlou OPEN CLASS

Jemná jóga

každý čtvrtek 17:00

Lekce pomalého klidného cvičení v souladu pohybu a dechu a pozornosti na přítomný okamžik. Lekce je plná protahovacích i silových pozic – ásan, kdy se důraz klade na dech, správnost provedení a dle možností výdrž v každé pozici. Mezi pozice jsou vkládány krátké pauzy pro zklidnění, kdy pozice doznívá a zvyšují se její účinky. Těšit se můžete také na ta nejúčinnější dechová cvičení, antistresové cviky, relaxace a meditace.

Lektorka:

Pavla Rožumberska

průvodkyně pro ženy, které hledají samy sebe
http://rozumberskapavla.cz/

autor: Natalia Sincova